脳の活性化に役立つ食生活とは？ Vol.２
先日WBCで14年ぶりの優勝を手にした日本。MVPを取った二刀流メジャーリーガー、大谷翔平選手の食生活を調べてみました。
大谷選手は現在、日本に住む管理栄養士・大前恵さんとサポート契約を結び、食や栄養を管理しています。
食事にも自分のパフォーマンスを上げるため細部の１％にこだわりを持つという徹底ぶりです。
運動量が多いシーズンの中で、体重を維持するために、一般20代男性1日の摂取カロリー2300kcalの約２倍、4500 kcalを摂取するように心がけているそうです。
脳の活性化に役立つ食生活とは？Vol.１
あなたは栄養バランスの良い食生活をしていますか？自信を持って「はい」と答えられる人はきっと少ないのではないでしょうか。利便性を追い求める社会生活において、特に「食」の在り方は大きく様変わりしています。「野菜はなるべく摂っている」という人でも、日々の食生活のバランスを整えるのは至難の業です。テレビやニュースでこんな食生活の改善法なるものが時々登場しますが、すぐに飛びつくには注意が必要です。
Kiwis Study Space のスローガン
忙しい日々の中で、カフェや図書館、通勤途中でもそんな時間を享受できるのですが、残念ながらいつでもその環境が手に入る訳ではありません。また、人の多いカフェなどは気が散ることもあり知らないうちに脳も疲れてしまいます。
だからこそ、自分の考えをまとめたり、形にしたりするには、リラックスできる「自分の場所」が必要ではないか？と日々考えていました。しかし、いったいどこに行けば良いのか、色々調べてみると「自習室」という存在が明らかになりました。
鍛えることで、面白いくらい記憶力がつく「場所法」とは？
脳の記憶を司る海馬には、場所細胞「プレイスニューロン」というものが無数に存在しており、この細胞は「他の記憶情報と混合されない場所専用の記憶」として細胞単位で残るので、私たちは1万をも超える場所を記憶することができると言うのです。
”The early bird catches the worm” の意味は？
”The early bird catches the worm” の意味は？日本のことわざでは ”早起きは三文の徳” と訳されますが、おおよそ同じ意味ですね。朝早く起きるのは並大抵なことではありません。特に、今朝の気温はー2度。東京もこの冬一番の寒さなので、鳥さえもこの寒さでは居場所に困ることでしょう。
みんなの自習室 Kiwis Study Space がオープンしました
2023年1月21日、東京メトロ丸ノ内線本郷三丁目駅徒歩1分の立地に、みんなの自習室キウイズスタディースペースがオープン致しました！営業時間：6:00~23:00 / 365日年中無休、年末年始も営業しております。 受験 […]